77 dias... e uma mega NOVIDADE

Ah semana está prestes a começar, e vocês estão preparadas? Eu estou, e vou inicia-la com tudo, está mais do que na hora eu perder as minhas gordurinhas e também perder peso! Essa semana vai ser HARD (para não falar outra coisa haha), vou entrar nela com tudo, sem preguiça... Vou conseguir alcançar meus objetivos antes do que imagino.. No começo do ano eu estava com apenas 10% de gordura no meu corpo, e vou conseguir voltar nisso.. Não foi difícil  eu não fiz praticamente esforços para conseguir isso, então vai ser fácil (espero eu)...

Bom, agora vamos mudar um pouquinho de assunto, tenho uma NOVIDADE para vocês... Não sei se vocês sabem, mas ano que vem vou fazer 15 ANOS, e como não quero festa (acho uma besteira), vou ir pra DISNEY, sim eu vou, passar 15 dias, meu sonho será realizado (apenas um dos meus haha), porém vai demorar tipo uns 11 meses ainda, já estou mega ansiosa, imagina quando chegar mais próximo  vou ter um treco kk... Bom mas agora o foco é outro, é a viagem de formatura para angra, e eu PRECISO emagrecer faltam ainda 77 DIAS, sei que vou conseguir VAMO QUE VAMO, vou mudar bastante até lá... e até a disney então, meu deus, eu fico imaginando aquelas comidas gordurosas que tem lá, que me dam nojo, credo, vou ter que levar minha comida saudavel kk Se não vou passar fome ): kk

2014 AI VOU EU
WHERE YOUR DREAMS COME TRUE

Bom, agora para não perder o costume, uma fotinho fit

BEIJÃO Cá
DISNEY  <3 IN LOVE 

Incentivo

Ooi amores... como estão hein? Eu estou melhorando cada vez mais.. e também estou SUPER feliz, meu shorts que estava apertado na cintura e nas coxas, agora está LARGO nos mesmos lugares, ai estou tão feliz... Ainda bem que os resultados estão aparecendo, isso significa que estou me dedicando mais, YES!

Bom, estava eu xeretando meu note, e achei umas fotos que tenho até vergonha ): Aiai, mas é bom, assim eu me incentivo mais para não voltar a ser daquele jeito, vou postar aqui...

Ser assim de novo? NUNCA MAIS!!!!
 AGORA UMA FOTO DE COMO EU TENHO / PRECISO VOLTAR A FICAR

Bom... Falta pouco, mas eu seri que vou conseguir!! Muitos acham que eu estou bem assim (do jeito que estou agora), porém eu não gosto, quero ficar como nas duas fotos assim... (mas tambem tem gente que acha que dai estou magra demais) Mas quem tem que se sentir bem com meu corpor sou eu né ?! HAHAHA


BOM NÃO DESISTAM DOS SEU SONHOS!!!

BEIJÃO <3 

Brigadeiro Fake

Eai garotas fitness, como estão? hahah... Eu estou aqui, tentando fazer umas receitinhas para tentar matar minhas vontades de comer doce.... Então fui no pai Google kkk para tentar achar algo para fazer, e claro né ACHEI hahah 

Resolvi fazer um brigadeiro fake, que fica uma delicia, achei lá no blog da Paula Boque (Projeto Paulinha Fit) eu e minha irmã amamos! Vou passar a receita para vocês.. vamos lá:

BRIGADEIRO FAKE

Ingredientes:

1 banana grande
1 colher de chá de cacau em pó
4 colheres de chá de leite em pó desnatado (coloque mais de quiser mais consistente)

Modo de Preparo:

Coloque a banana no microondas por 1 minuto, tire-a e amasse, coloque eu algum pote, agora misture a banana com o cacau e com o leite em pó, e pronto, fácil né?!

E fica uma delicia pode ter certeza... vai uma fotinha ai, essa foto é a da Paula, pois a minha ficou feia rs

Depois que eu fiz, eu tinha que dar para alguem experimentar né!? Então chamei minha irmã, e gravamos um video... veja ai, logo abaixo..

Bom, agora vou dormir, pois amanhã logo cedinho tem treino de perna haha Beijão amores!

Eai!! Como estão?! Ai, estou me sentindo ótima, os resultados estão APARECENDO, estou muito  feliz, cada vez mais motivada, com menos vontade de furar rs.

Minhas refeições estão sendo perfeitas, com poucas calorias, pois agora preciso emagrecer..

consegui uma evolução, levei 2 amigas para começar a treinar comigo, vou fazer elas suarem kkk

Me superei hoje,meus pais foram eu uma pizzaria, e eu não comi nenhuma, pedi um temaki <3 eu amo, é uma delicia!! 

Fica a dica

Bom meninas, eu tenho uma duvida, na minha dieta, eu posso incluir mel? pois eu amo mel,e é uma delicia, mas nao sei se eu posso... espero a ajuda de vocês.

Essa semana aqui no clube da minha cidade, está tendo competição de inverno para as crianças, e eu vou ser monitora, awn as criancinhas são um amor, conto mais em breve haha

Agora já está ficando tarde, e eu preciso dormir, pois amanhã tenho treino AMO

beijão

Hello

Eai!! Como estão?

Vamos detonar essa semana hein! Sem furos, FOCO sempre, para alcançar nossos objetivos...
PRECISO secar urgente, estou me sentindo horrível ): será que consigo perder 3 kg pelo menos em duas semanas? Tomara, já vai ajudar muito, já irei pular de felicidade :D

Agora, é só manter o foco, para não desistir!! Vamos que vamos! Vou ir pra academia, beijão!!

Ah, minha dieta, continua firme!!


Beijo da Gorda

Passadinha

Oi amores, tudo bem??

Está tudo tão corrido, nem está dando tempo de passar aqui ): Estou toda dolorida também, meu treino de pernas é MONSTER, quase preciso de uma cadeiras de rodas depois kkk Mas vale a pena, sempre!!

Ah e o melhor de tudo, já estou sentindo resultados, minha jeans, já está mais larga, estou MEGA feliz!!

Foco sempre!

Estou com um pouco de pressa, pois tenho que ir ajudar minha mãe. Volto logo, prometo

BEIJÃO LINDAS!

CÁ

Rotina de hoje

Oii Meninas <3

Obrigada pelo incentivo de vocês! Recebi vários, espero ter sempre vocês aqui comigo, para me acompanhar e continuar a me incentivar.. E claro, sempre estarei visitando vocês também!

Obrigada meninas <3

Bom vamos falar de hoje então, minhas refeições foram assim:

Café da Manhã: 1 banana pequena+ 1/2 colher (sobremesa) de mel e aveia + gelatina

Lanche: 2 bolachas água e sal.

Almoço: 1 prato (sobremesa) de salada+ mix de legumes+ 3 retalhos de carne ( sobra do churrasco de ontem, sabe quando você fatia em porção? então desse jeito) + gelatina.

Lanche 1: 3 torradas Bauducco Integrais (35Kcal cada) + 1 colher (sopa) de geleia de goiaba + 1xic. de café.

Lanche 2: 1 torrada Bauducco.

Jantar: 300 ml de sopa de abobora japonesa ( ou caputchan, não sei como vocês chamam, mas essa abobora ajuda a eliminar gordura) com frango desfiado + 1 fatia de pão torrado.

Agora vamos para os treinos:

Academia: 1 hora de aero (25 min. antes e 35 min. final)  + treino de costa e bicipes.

Handebol: 2 horas de treino especifico de passes, gols, fintas e engajamento.

Pra quem não sabe, eu treino handebol pela equipe que representa a cidade de Piracicaba, na minha categoria claro!! Agora no mês de Agosto vão ter jogos, EBA..

Bom, por hoje é só...

BEIJÃO LINDAS, CÁ

(#força #88dias)

Um novo recomeço!

Olá!! Saudades daqui...

          

 Gente não sei o que aconteceu comigo nesses últimos 4 meses, tive meio que uma recaída  achando que eu podia comer tudo que visse pela frente, pois é,  fiz isso, e agora estou um balão ): (triste e muito decepcionada comigo mesmo). É, nunca imaginei que isso poderia voltar a acontecer comigo, voltar a engordar tanto, felizmente não foi tudo que eu havia emagrecido que engordei, foram vários quilinhos que estão me fazendo

MUITA diferença. Estou com medo de me pesar, então de um mês pra cá (que já estou novamente fazendo a R.A.) é minha mãe que olha isso, e fica super feliz quando emagreço *u* (Mamãe me ama <3)

 

      Nesse tempo, eu me olhava no espelho e me sentia normal, nossa como o bumbum aumentou, nossa isso, nossa aquilo, e achava tudo normal... Mas agora cheguei em um ponto, que não consigo gostar daquilo que vejo no espelho e falo pra mim mesma: "ISSO NÃO ME PERTENCE, TUDO ISSO VAI SAIR DE MIM, EU SEI QUE EU CONSIGO". 

Posso dizer que nesse tempo, eu comi tudo que estava com vontade, acho que isso serviu para eu aprender, a não cair mais nessas tentação! é pra ir é assim, eu vou levar isso como um aprendizado, a não fazer mais isto.

       Bom, agora tudo isso já passou, e a partir de hoje vai nascer uma nova Camila, que vai ser moldada com o tempo, eu sei que não vai ser de uma hora para outra, talvez demore, como talvez não, isso só vai depender da minha dedicação, do meu plano alimentar e dos meus exercícios, que vão ser muito focados para perda de gordura.

Então vou voltar a escrever mais no blog, preciso de +INCENTIVOS e +COMPANHIAS para está nova fase, que está começando, para está nova Camila que vem por ai...

Decidi isto a partir do momento que passei a ver que não estava mais dando...

E outra daqui 89 dias tenho uma viagem de formatura com a escola, e tenho que estar com a melhor BOA-FORMA possível, para não fazer feio, claro (lembrando que não estou somente emagrecendo por este motivo hein). Já voltei na academia a mais de uma semana- faço de manhã- e também retornei ao meu QUERIDO handebol- faço a tarde...

ENTÃO A PARTIR DE HOJE VOU COMEÇAR A POSTAR TUDO AQUI DO MEU DIA-A-DIA SAUDÁVEL *U* QUERO O INCENTIVO DE VOCÊS HEIN

Inspirações

Pretendo estar com um shape desse no futuro- Alice Matos

Que história a sua em Mimis, me inspira muito!!

Linda.. Aline Riscado

Bella Falconi Linda, tem gente que não gosta desse shape dela, porém eu acho lindo

Bom, por hoje é só, a partir de amanhã, vou postar meu dia-a-dia de alimentação e treino, espero estar fazendo tudo certinho, SEM FUROS haha

BEIJÃO e Foco na dieta hein (#89dias #vocêconsegueCá #NovaCamila)